昨天举办了第一场亲子工作坊，我鼓励家长们要改变。随即有一位家长问我：
“我要怎样改变呢？”
这问题问得好！
我们时不时都会听见有人说想要改变，但是后来又不了了之。
比如说，有人很喜欢花钱购物，很想改掉这个习惯。但是，当她去到购物广场的时候，看到自己喜欢的东西又忍不住花钱买下来。
家长们也是有分享说，自己脾气不好，所以每当孩子不听话时，自然而然就会发脾气，所以孩子也教不好。
在工作坊进行练习时，可以很明显地看得出来。家长们还无法适应新的教育方式，所以在练习的时候，觉得新方式很艰难，结果就频频使用自己习惯的方式。
由于家长问了这个问题，才知道原来是因为家长们不知道要怎样改变。
若想要了解就行动吧！若行动就能了解。(郑明析）
如果真的想要改变自己，可以试试看以下这个简单的方法。
首先，准备一本笔记本，每天早上起身之后，问自己：
“我今天想要做些什么不一样的事？”
把它当作是你的 “每日小目标”并写下来，比如说，我今天想要对孩子有耐心一点。
然后，自己必须一整天都记得这个目标。不管孩子有多么令你生气，你都要记得—— 我今天想要对孩子有耐心一点。
之后，在晚上睡觉之前，进行自我检讨。
今天有没有达到目标呢？为什么有/ 为什么没有呢？
最后，清楚地写出
1.从今天开始，我要停止做什么，以及
- 我会开始做什么。
第二天起身时，记得阅读自己前一晚所答应自己的事情，把它当成是 第二天的小目标，然后尝试挑战自己换个方法来行动。
大家可以尝试在一个星期内持续地定下“每日小目标”，也进行自我检讨。我相信，即使只是短短的7天，你就会了解“怎样改变”这回事，也会看到自己小小的改变。
笔记：
| 每日小目标：
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| 今天有没有达到每日小目标？
为什么？
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| 从今天开始，我会停止___________________________________
我会开始_______________________________________________
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